Was ist Unnata^® Aerial Yoga?

In den letzten Jahren wurde Aerial Yoga in den USA und auch in Europa immer beliebter. Mittlerweile sind verschiedene Richtungen von Aerial Yoga entstanden. Ich habe mich für Unnata^® Aerial Yoga entschieden, da es sich durch eine tiefe Verbindung zum traditionellen Hatha Yoga und der Philosophie des Yoga auszeichnet. Michelle Dortignac, professionelle Luftakrobatin und erfahrene Yogalehrerin, gründet 2006 diesen neuen Yogastil, als eine Verbindung von Luftakrobatik und Yoga.

In einer Trainingseinheit werden Positionen im Yogatuch sowie am Boden geübt um die positiven Aspekte der Unterstützung des Tuches auch in den traditionellen Yogahaltungen zu erfahren. Neben den Asanas (Körperübungen) im Tuch und auf der Matte werden Pranayama (Atemübungen), Meditation und Entspannung praktiziert.

Unnata^® Aerial Yoga unterstützt die traditionelle Yoga Praxis in vielerlei Hinsicht:

• Herausfordernde Yoga-Stellungen wie Umkehrhaltungen und tiefe Rückbeugen können mit Leichigkeit geübt werden
   
• Entlastung und Verlängerung der Wirbelsäule
   
• Tiefe muskuläre Entspannung in der Luft
   
• Herausfordernde Yogapositionen können länger gehalten werden
   
• Die richtige Ausrichtung in Yogahaltungen wird durch die Schwerkraft unterstüzt
   
• Bringt Spaß und Leichtigkeit in deine Yogapraxis